Video „Schlafmythen“ 5,00€
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Minikurs – Schlafen Kompakt 39,90€
Hier erlernen Sie in kurzen anschaulichen Videos das Basiswissen zu Ihrem Schlafverhalten.
Mit wenig Zeitaufwand in 4 Videos (1h Material) als gutes Invest für Ihren neuen Schlaf.
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Minikurs Betten kompakt 19,90€
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Sleep Booster OnlineKurs 99,00€
- Essentielles „Schlafwissen“ aus den Bereichen Chronobiologie, Biochemie & Hormone, Schlafumgebung, uvm.
- Schlaftypentest, Checklisten & Protokolle die dir bei der Intergration der Themen in dein Leben helfen.
- 4 Coaching-Einheiten mit Markus und Joe
- Bonus: Interview in dem wir die wichtigsten Fragen & Probleme besprechen & tiefergehende Tipps geben.
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Sleep Booster Lexikon 149,00€
- Mit dem Sleep Booster Lexikon erhältst du die wichtigsten Fachbegriffe aus der Welt des Schlafes von A-Z inkl. aktuelle Studienlage & Empfehlungen.
- Geschrieben von Schlafexperten zum schnellen Nachlesen von Fachinformationen und einfacher Weitergabe an Patienten und Klienten.
- Geeignet für: Alle, die es ganz genau nehmen möchten, Studien liegen oder beruflich mit dem Thema Schlaf zu tun haben.
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Basis Kurs 69,00€
- Ausführlicher Einstieg in die Welt des guten Schlafes
- Arbeitsblätter, Checklisten und PDF-Zusammenfassungen für die eigenverantwortliche Umsetzung und Vertiefung.
- 26 Videos zu den Themen Chronobiologie, Schlafhygiene, Bett, Mindset, Routinen, Ernährung, Schlafumgebung und Aufgaben von Schlaf.
- Geeignet für: Alle, die in das Thema Schlaf einsteigen und ihn nachhaltig verbessern möchten
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Zielmodul Schichtarbeit 29,00€
- Aufbaumodul des Basiskurses
- Videos mit Schlafexperte Markus Kamps zu den Themen: Frühschicht, Spätschicht, Nachtschicht, Wechselschicht, Sekundenschlaf, PowerNaps, uvm.
- PDF-Zusammenfassungen und Checklisten für schnelles Nachlesen von Wissen.
- Geeignet für: Schichtarbeiter, die besser schlafen möchten und Lösungen aus der Praxis wollen.
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Zielmodul Bett 29,00€
- Aufbaumodul des Basiskurses
- Videos mit Schlafexperte Markus Kamps zu den Themen: Systemarten, Problemzonen, Kissen, Matratzen, Lattenrost, Körperformen und Zudecken
- PDF-Zusammenfassungen und Checklisten
- Geeignet für: Alle, die an ihrem Schlafsystem (Bett, Matratze, Lattenrost, Kissen, Zudecke) etwas verändern möchten.
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Zielmodul Sport 29,00€
- Aufbaumodul des Basiskurses
- Videos mit Schlafexperte Joe zu den Themen: Bedeutung von Schlaf für Sport, Praxistipps, Störfaktoren und Risiken von Schlafmangel für Performance
- PDF-Zusammenfassungen und Checklisten
- Geeignet für: Sportler, die ihre Regeneration, Schlaf oder Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
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Supplement Guide 20,00€
- Die wichtigsten Supplements & Adaptogene inkl. Erklärung, Wirkung, Anwendung, Dosis + Einnahme.
- Alle relevanten Studien 100% transparent einsehbar.
- Übersichtstabelle mit allen Supplements und deren Anwendungsgebieten.
- Geeignet für: Alle, die sich für Nahrungsergänzungsmittel zum Thema Schlaf informieren wollen.
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Einschlaf Guide 20,00€
- Praxisbewährte Strategien von Experten für jederzeit schnelles Einschlafen
- Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
- Du erhältst ein Flussdiagramm mit allen Lösungsmöglichkeiten auf einen Blick.
- Geeignet für: Alle, die Einschlafprobleme haben und nach Lösungen aus der Praxis suchen – ohne Medikamente
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Erholsamer Schlaf trotz Schichtarbeit! 34,00€
- Praxis-Wissen von und mit Markus Kamps aus seiner jahrelangen Arbeit in Unternehmen mit Schichtsystemen
- Ausführlicher PDF-Guide zu den Themen Frühschicht, Spätschicht, Nachtschicht, Wechselschicht, Sekundenschlaf, PowerNaps, uvm.
- inkl. Protokollen und Arbeitsblättern zum Reflektieren
- Geeignet für: Schichtarbeiter, die besser schlafen möchten
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Experten-Interview Durchschlafprobleme! 17,00€
- 2-Stunden-Experteninterview mit Strategien zum Durchschlafen aus 20+ Jahren Erfahrung
- Wie du Durchschlafprobleme in den Griff bekommst
- Unbegrenzt oft ansehen
- Geeignet für: Alle, die regelmäßig (zu oft) nachts aufwachen und nach Lösungen aus der Praxis suchen – ohne Medikamente
Jetzt Onlinekurse aktiv im Betrieb und Home-Office nutzen
Aktuell erlebt jeder auf seine Art, jeder mit seinen eigenen Effekten, eine große Veränderung.Der eine jubelt, weil er durch den starken Anstieg der Home-Office-Worker mehr Laptops verkauft, der andere knabbert am Existenzminimum durch fehlende Aufträge und sucht nach neuen Möglichkeiten der Umsatzgenerierung. Dann gibt es die, die aufgrund der Systemrelevanz wie z.B. Virologen, Verkäufer, Krankenschwestern, Pfleger, etc. für uns am Limit arbeiten. Doch für alle ist in dieser Zeit eines besonders wichtig: DER SCHLAF. Denn der Schlaf ist für Körper, Geist und Seele elementar. Denn Gedankenkreise, Belastungen, Ängste, Sorgen und die ungewisse Zukunft machen uns nicht entspannter. All das führt dazu, dass sich unserer Schlafverhalten und folglich unserer Rhythmus massiv verändert.
In Einzelsprechstunden und Onlinekursen kann jeder auch in dieser Zeit den Schlaf oder seinen veränderten Schlaf besser kennen lernen und optimieren.
Ihr Schlafperformer
Markus Kamps
Kontaktieren Sie mich!
Schlafkompetenz auch bei Schichtarbeit mit individueller Note
„Einfach herrlich, wie unkompliziert und angenehm die Beschäftigten das Angebot mit dem Schlafperformer Markus Kamps annehmen. Egal ob bei unserem Gesundheitstag mit Wanderausstellungen oder bei Workshops, Kurzreferaten oder bei der fachlichen Begleitung des Themas Schichtarbeit – Herr Kamps hat stets die Belange der Beschäftigten und des Betriebes im Blick.“
Maga Kaminski, Fraport AG
„Gute Nacht!… aber wie?“
„Wir möchten uns recht herzlich für die Durchführung des Vortrags bedanken. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fanden den Impulsvortrag sehr interessant und konnten einiges an neuem Wissen und Anregungen für sich mitnehmen. Wir haben sehr viel positives Feedback zu diesem Angebot und dem Inhalt sowie die Art und Weise des Vortrags erhalten. Diese gute Resonanz möchten wir hiermit gerne weitergeben. Besten Dank!“
Christina Tenhaef, Volksbank an der Niers
Geschützt: Luftqualität, Luftfeuchte & White Noise: Was die Evidenz für besseren Schlaf wirklich sagt
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Entspannung durch Licht – besser schlafen mit brainLight
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Frühjahrsmüdigkeit – Wenn die Natur erwacht, wir aber gähnen: Tipps von Schlafexperte Markus Kamps
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